:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/17/sepeda-kotajpg-20220917011807.jpg)
2. Posisi mata
Tidak hanya posisi kepala Anda yang harus diperhatikan, posisi mata saat bersepeda juga harus Anda perhatikan jangan sembarangan.
Arahkan mata ke depan dan rilekskan tulang leher Anda," ujar dr Oryza.
3. Posisi punggung
Baca Juga: Manfaat Lari Pagi Sangat Banyak, Salah Satunya Bisa Tingkatkan Metabolisme Tubuh Lho, Kok Bisa?
Apabila Anda sedang bersepeda dalam keadaan cepat, maka tundukkan punggung Anda, tetapi apabila track sedang menurun, tegakkan kembali punggung Anda.
4. Posisi kaki
Sedangkan untuk posisi kaki, apabila pedal sedang berada di bawah kaki Anda, maka tekuklah sedikit kaki Anda.
Sesuaikan tinggi pedal dengan kaki Anda (yang masih dapat ditekuk sedikit) hingga kaki terasa nyaman ketika menggoes.
5. Posisi tangan
Kemudian untuk posisi tangan, tekuk sedikit siku Anda dan usahakan telapak tangan menggenggam handlebar atau rem sekaligus.
Baca Juga: Kabar Kehidupan Gisel, Melaney Ricardo Bocorkan Jika Ibunda Gempi Bakal Menikah Tahun Ini, Benarkah?
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)