Follow Us

Mau Lari Sejauh Mungkin? Begini Tips Agar Tak Mudah Lelah Saat Olahraga Berlari

Dok Grid - Selasa, 19 September 2023 | 09:37
lari pagi
Freepik

lari pagi

5. Pilih area berlari yang menyenangkan

Lari di sepanjang trotoar perumahan akan menjadi pilihan sederhana yang cukup aman untuk dipilih.

Selain itu, rute taman atau hutan kota juga dapat dipilih oleh para pemula.

Namun, pada area ini, akan ada risiko cidera seperti tersandung ranting atau batu.

Kamu juga dapat berlari di atas treadmill untuk membiasakan diri lari pada kecepatan tertentu. (*)

Editor : Hafidh

Baca Lainnya

Latest