Penjelasan Mengapa Lari Pagi Adalah Olahraga Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan

3. Murah dan mudah

Kamu bisa melakukannya sendiri dan di mana saja.

Bahkan kamu tidak perlu peralatan apa pun selain sepasang sepatu lari.

Dengan kata lain, hampir tidak ada halangan untuk rutin berlari, bahkan saat kamu sedang bepergian.

4. Bikin kecanduan

Nah, berbagai studi menunjukkan, para pelari sering kali merasakan efek kecanduan dari olahraga ini.

Para ilmuwan menemukan kaitan antara olahraga intensitas sedang sampai tinggi dengan pelepasan endocannabinoids, zat kimia seperti morfin di otak.

Tak heran jika saat berlari akan muncul sensasi rasa gembira sehingga kamu selalu ingin melakukannya lagi.

(*)

Baca Juga: Manfaat lari Pagi 15 Menit Setiap Hari Sangat Banyak, Ternyata Bisa Meningkatkan Kekuatan Tulang!