:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2022/08/15/jalanjpg-20220815124028.jpg)
Kamu bisa menambahkan keju parut, bawang dan tomat untuk tambahannya.
3. Oatmeal
Oatmeal merupakan sumber karbohidrat kualitas tinggi dan kaya akan beta glucan, yakni polisakarida yang berperan sebagai serat pangan bagi tubuh.Satu penelitian mengaitkan serat ini dengan berbagai macam manfaat.
Seperti meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Kamu bisa menambahkan susu, dan berbagai macam buah.
Seperti pisang, stroberi dan juga kacang-kacangan.(*)
Baca Juga: Apakah Manfaat Lari Pagi Akan Lebih Maksimal
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2024/10/24/screenshot_2024-10-24-14-25-45-1-20241024022722.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2024/07/10/img-20240709-wa0011jpg-20240710022929.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)