Follow Us

Terserang Kram Perut saat Berlari? Ketahui Penyebabnya!

Dok Grid - Jumat, 27 Oktober 2023 | 09:40
Sering alami kram perut saat lari, segera perbaiki agar manfaat lari pagi bisa maksimal
Freepik

Sering alami kram perut saat lari, segera perbaiki agar manfaat lari pagi bisa maksimal

WIKEN.ID - Bagi kamu yang ingin memulai rutin berolahraga, tentu berlari merupakan pilihan yang tepat.

Dalam Journal of the American College of Cardiology yang dikutip oleh Bobo.grid, orang yang sering melakukan joging atau lari memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami penyakit jantung dibandingkan dengan orang yang tidak biasa melakukan joging.

Biasanya pemula ketika berlari akan mengalami rasa nyeri di perut, dan hal tersebut sangat tidak nyaman.

Tentu, ada juga beberapa orang yang tidak menyukai lari atau jogging karena mereka sering merasakan hal ini.

Sehingga menyebabkan mereka untuk tidak melakukan olahraga lari lagi.

Maka dari itu, jika kamu termasuk salah satu yang pernah merasakan sakit di perut saat lari pagi, kamu perlu menyimak penjelasan berikut ini untuk mengetahui penyebabnya yang dikutip oleh Bobo.grid.

Penyebab Kram Perut

Rasa nyeri di perut ketika berlari merupakan kondisi ketika perut kita mengalami kram.

Kram perut yang dirasakan saat berlari memang sangat mengganggu dan dapat mempengaruhi mood untuk berolahraga.

Berikut beberapa penyebabnya :

1. Oksigen ke daerah otot perut menurun

Saat berlari, seluruh tubuh akan ikut bergerak, walau yang utama adalah gerakan kaki.

Oleh karena itu, seluruh oksigen akan disalurkan ke seluruh tubuh untuk dialirkan ke seluruh otot agar diubah menjadi energi.

Source : Bobo.grid.id

Editor : Wiken

Baca Lainnya

PROMOTED CONTENT

Latest

Popular

Tag Popular