Sering Kali Diabaikan, Berikut Posisi Tubuh yang Benar Agar Tidak Cedera Saat Olahraga Bersepeda

2. Posisi mata

Tidak hanya posisi kepala Anda yang harus diperhatikan, posisi mata saat bersepeda juga harus Anda perhatikan jangan sembarangan.

Arahkan mata ke depan dan rilekskan tulang leher Anda," ujar dr Oryza.

3. Posisi punggung

Baca Juga: Lama Tak Berkarier di Dunia Tarik Suara, Syahrini Beberkan Alasannya Vakum Bernyanyi, Tak Diizinkan Reino Barack?

Apabila Anda sedang bersepeda dalam keadaan cepat, maka tundukkan punggung Anda, tetapi apabila track sedang menurun, tegakkan kembali punggung Anda.

4. Posisi kaki

Sedangkan untuk posisi kaki, apabila pedal sedang berada di bawah kaki Anda, maka tekuklah sedikit kaki Anda.

Sesuaikan tinggi pedal dengan kaki Anda (yang masih dapat ditekuk sedikit) hingga kaki terasa nyaman ketika menggoes.

5. Posisi tangan

Kemudian untuk posisi tangan, tekuk sedikit siku Anda dan usahakan telapak tangan menggenggam handlebar atau rem sekaligus.

Baca Juga: Jadi Salah Satu Destinasi Wisata Malam Solo, Intip Cantiknya Taman Sunan Jogo Kali di Tepi Sungai Bengawan Solo!