Manfaat Lari Pagi Hari Apakah Lebih Baik dari Waktu Sore? Tengok Penjelasannya

3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Dalam sebuah penelitian diketahui bahwa berlari selama 10 sampai 15 menit perhari bisa menurunkan risiko serangan jantung.

Teman-teman pun cukup berlari dengan ritme sedang maka tidak hanya menurunkan risiko serangan jantung tapi juga terhindar dari stroke.

Baca Juga: Dibayar Rp 400 Juta Sekali Manggung, Akhirnya Terkuak 4 Sumber Kekayaan Ariel NOAH yang Tak Pernah Tersorot

4. Meningkatkan Metabolisme

Saat lari di pagi hari, akan membuat teman-teman menghirup udara yang masih bersih.

Dengan begitu metabolisme tubuh akan meningkat.

Olahraga di pagi hari akan meningkatkan suhu tubuh sebelum mulai beraktivitas.

Tapi cara ini membuat teman-teman harus berolahraga lebih lama daripada lari di sore hari.

Lari Sore

Beberapa orang yang memeliki kesibukan lebih di pagi hari, memutuskan untuk mengganti waktu olahraga menjadi di sore hari.

Walau olahraga lari dilakukan di sore hari, ternyata tetap ada banyak manfaat yang bisa di peroleh.