Manfaat Lari Pagi Hari Apakah Lebih Baik dari Waktu Sore? Tengok Penjelasannya

Baca Juga: 4 Artis Janda Terkaya di Indonesia, Ayu Ting Ting Termasuk Kriteria?

Yuk, simak penjelasan manfaat lari di sore hari.

1. Meningkatla Performa Olahraga

Olahraga lari di sore hari bisa meningkatkan performa tubuh. Olahraga ini pun baiknya dilakukan pada pukul 2 siang hingga 6 sore.

Pada waktu itu, fungsi tubuh termasuk otot berada dalam level yang baik dan penyerapan oksigen juga lebih tinggi.

Dengan begitu, olahraga yang dilakukan termasuk lari bisa menjadi lebih baik.

2. Meningkatkan Kualitas Tidur

Hampir sama dengan manfaat lari pagi, lari di sore hari pun juga bisa meningkatkan kualitas tidur dengan baik.

Cara ini mungkin akan lebih efektif dilakukan untuk orang yang memiliki masalah tidur.

Baca Juga: Pesulap Merah Tuding Sule Pakai Penglaris hingga Anggap Kekayaannya Tak Masuk Akal

3. Memperbaiki Mood

Dengan melakukan olahraga tubuh, akan mengeluarkan hormon endorfin yang bisa perbaiki suasana hati.