Manfaat Lari Pagi Hari Apakah Lebih Baik dari Waktu Sore? Tengok Penjelasannya

WIKEN.ID -Manfaat lari pagi alias jogging perlu kalian ketahui agar dalam melakukan olahraga satu ini jadi lebih semangat.

Bagi para penggemar olahraga luar ruangan, lari pagi bisa menjadi salah satu pilihannya.

Tahukah kamu bahwa lari pagi memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Selain murah meriah, lari pagi juga mudah dilakukan.

Namun, siapa sangka meski manfaat lari pagi sangat dibutuhkan tubuh kita, jalan kaki justru lebih baik.

Tapi apa perbedaan dan manfaat yang didapat dari lari pagi atau sore?

Mengutip Bobo.ID, lari di waktu pagi dan sore tentunya sama-sama memberikan efek baik untuk tubuh.

Aktivitas lari di pagi atau sore hari sama-sama bisa membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.

Baca Juga: Ibu Habib Usman Sempat Ragu Pilihan Anak Kandungnya Nikahi Kartika Putri, Alasannya Bikin Sesak

Teman-teman bisa tetap melakukan lari di salah satu waktu itu.

Untuk tahu perbedaan lari pagi atau sore ini, yuk, simak penjelasan di bawah ini.