:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/08/17/manfaat-berjalan-kakijpg-2021021-20220817082402.jpg)
Hormon ini dapat menekan hormon stres yang muncul akibat pekerjaan atau masalah lainnya.
Tidak jauh berbeda dengan manfaat lari pagi, lari di sore hari juga bisa memberikan perasaan nyaman dan tenang.
4. Membakar Kalori
Untuk satu ini, tentu tidak dimiliki pada olahraga di pagi hari.
Lari sore bisa membantu membakar kalori yang di dapat pada dari pagi hingga siang.
Saat makan siang, kebanyakan orang menjadi berlebihan karena merasa lelah setalah beraktivitas dari pagi.
Karena itu, mengimbangi dengan lari sore akan membantu terhindar dari obesitas atau kelebihan berat badan.(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)