:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
Namun bila kamu lari di siang atau sore hari, maka asupan makanan perlu diperhitungkan.
Berilah jeda minimal satu atau dua jam antara makan dan lari.
Biarkan perut mencerna makanan dahulu.(*)
Baca Juga: Saat Tahu Manfaat Lari Pagi Justru Jadi Penyemangat, Kenali Dampak Negatif yang Nyaris Disepelekan
