Tertarik Olahraga Bersepeda? Berikut Beberapa Tips yang Perlu Diperhatikan Sebelum Kamu Mulai Gowes!

Baca Juga: Pernah 5 Kali Selingkuh, Mantan Gading Marten Ini Ngaku Ayah Gempi Tak Pernah Marah: 2 Ketahuan, 3 Enggak!

Hal itu berupa : helm, lampu sepeda, sarung tangan, pompa mini, dan kuncu-kunci.

5. Pelajari teknik dasar

Pahamilah beberapa teknik dasar dalam bersepeda untuk memudahkan menghadapi rute dan kondisi jalan tertentu.

Pemahaman ini sangat membantu untuk lebih percaya diri dalam bersepeda sehingga tidak mudah ragu dalam mencoba hal baru.

Baca Juga: Jangan Buru-buru Tidur, Minum Rebusan Kayu Manis dengan Tambahan Bahan Ini Bisa Tinggalkan Obat Penyakit Mematikan

6. Perhatikan asupan saat bersepeda

Makanlah makanan bergizi yang memberi energi cukup untuk bersepeda.

Bila kamu bersepeda jarak jauh, pastikan membawa camilan ringan untuk mengisi ulang tenaga.

Selain itu, pengendara sepeda biasanya juga membawa air dalam botol yang dipasang di sepeda.

Hal ini dilakukan untuk memudahkan para pesepeda untuk minum saat haus selama bersepeda. (*)