Sebaiknya Awali dengan Berjalan Lambat, 3 Tips Berikut Ini Bisa Kamu Lakukan Sebelum Memulai Olahraga Berlari

Semakin sering kamu melakukan olahraga lari kamu akan semakin terbiasa.

Tubuh kamu akan terasa lebih bugar dan ringan dan juga tidak mudah merasa lelah.

3. Berusaha realistis dengan tujuanmu berolahraga

Penting untuk kamu ingat bahwa kamu melakukan olahraga untuk kesehatanmu.

Baca Juga: Buntut Aksi Gratiskan Miras ke Pelanggan Bernama Muhammad dan Maria, Kini 12 Kafe Holywings di Jakarta Ditutup!

Bagi kamu yang ingin menurunkan berat badanmu dengan olahraga ini, kamu perlu bersabar karena semua proses membutuhkan waktu.

Kamu tidak perlu memaksakan dirimu dengan lari berlama-lama waktunya.

Cukup lakukan seperti biasa secara rutin dan konsisten. (*)

Baca Juga: Gegara Aksi Gratiskan Miras Untuk Pelanggan Bernama Muhammad dan Maria, Izin Usaha Holywings Dicabut, Nikita Mirzani: Itu Wajar..