Beberapa Hal Berikut Ini Bisa Jadi Pemicu Sakit Kepala Saat Olahraga Berlari, Begini Cara Mengatasinya!

Jika tujuan larimu cukup jauh, bawalah botol minum untuk minum ketika jeda.

Baca Juga: Ramalan Syahrini Hari Ini: Leo, Hal Sepele Ini Bisa Pengaruhi Kesehatanmu Loh!

3. Terlalu lama terpapar matahari

Paparan sinar matahari juga bisa memicu sakit kepala pada sebagian orang, sekalipun mereka tidak sedang berolahraga.

Pengobatan:segeralah mencari tempat teduh dan beristirahatlah beberapa waktu di ruangan gelap atau sinar minim.

Jika cuacanya panas, minumlah segelas air dingin dan lap basah.

Lalu, letakkan lap basah di area mata dan dahi selama beberapa menit.

Mandi dengan air suam-suam kuku juga bisa membantu.

Namun, jika tidak ada waktu untuk istirahat sejenak, kamu juga bisa mengonsumsi obat antiperadangan seperti ibuprofen.

Baca Juga: Tujuannya Hanya Ucapkan Selamat, Reino Barack Ngaku Tak Diladeni Syahrini Saat Lakukan Hal Ini

Sementara untuk mencegahnya, gunakan kaca mata hitam atau topi saat lari.Jika cuaca di luar panas, kamu juga bisa melilitkan bandana basah di sekitar leher.

Jika perlu, bawalah botol semprot kecil dengan air dingin di dalamnya.Semprotkan air secara berkala ke wajah.