:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/05/08/506522754jpg-20220508071049.jpg)
Menambahkan latihan khusus otot bokong ke dalam rutinitas latihan mingguanmu akan sangat membantu memperbaiki kemiringan pinggul tersebut.
Kamu bisa melakukan gerakan seperti deadlift satu kaki, glute bridges satu kaki dan power skip.
Ketika kamu sudah rutin melakukannya, kemungkinan kamu akan mulai merasakan manfaatnya, seperti merasakan lebih banyak kekuatan, daya tahan yang lebih baik, dan pencegahan cedera yang lebih baik.
Pada akhirnya, tentu kamu berkesempatan meningkatkan performa lari dan biaa berlari lebih cepat.
(*)
Baca Juga: Bersepeda Terlalu Berat Bisa Berakibat Fatal, Intip Cara Gowes yang Santai dan Aman Untuk Dilakukan!
Baca Juga: Beginilah Aturan Olahraga Lari untuk Jarak 800 Meter
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)