WIKEN.ID -Salah satu kunci untuk menjaga kesehatan dan kebugaran bagi tubuh adalah dengan olahraga.
Salah satu olahraga yang kini dijalani banyak orang adalah berlari.
Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.
Kategori lari dalam cabang olahraga atletik meliputi lari jarak pendek (sprint), lari jarak menengah, lari jarak jauh, lari estafet, dan lari gawang.
Salah satu nomor lari jarak 800 meter dalam kategori lari termasuk nomor lari apa? Jawabannya adalah lari jarak menengah.
Ya, lari jarak 800 meter termasuk salah satu nomor lari jarak menengah.
Nomor lari jarak menengah selain 800 meter adalah 1500 meter dan 3000 meter.
Dikutip dari World Athletics, lari jarak 800 meter putra sudah dilombakan sejak Olimpiade pertama pada 1896.
Adapun, lari jarak 800 meter atau lari jarak menegah memiliki beberapa peraturan dasar yang wajib dipahami oleh para pelari.
Hal ini patut untuk diketahui agar para pelari tidak melakukan tindakan yang bisa dianggap melanggar ketentuan tertentu.
Pada lomba lari jarak 800 meter, pelari bisa melakukannya di trek dalam stadion.
Keliling lintasan lari bagian terdalam adalah 400 meter.
Sementara trek terluar bisa mencapai 461,33 meter dengan sudut terjauh mencapai 37,73 derajat.
Kemudian lebar lintasan lari standarnya yaitu 7,32 meter dan tiap bagian lintasannya berukuran 1,22 meter.
Tiap lintasan dipisahkan oleh garis berwarna putih dengan ukuran 5 sentimeter.
Artinya, pada lomba lari 800 meter setiap pelari mengelilingi stadion sebanyak dua kali.
Lalu bagaimana dengan peraturannya? Dikutip dari Tutorials Point dan NBC Olympics, pelari jarak menengah memiliki lintasan terpisah.
Namun pada nomor lari 800 meter sedikit berbeda.
Pada lomba lari 800 meter, semua pelari boleh berebut lintasan yaitu setelah pelari melewati garis breakline.
Berikut peraturan lari jarak 800 meter atau lari jarak menengah selengkapnya:
1.Pelari harus tetap berada dalam jarak lintasan yang telah ditentukan. Pelari tidak diperbolehkan berlari melintasi jalur lainnya.
2.Pelari jarak menengah memiliki lintasan terpisah. Pada lomba lari 800 meter, semua pelari boleh berebut lintasan yaitu setelah pelari melewati garis breakline.
3.Pelari jarak menengah nomor 1500 meter bisa memilih lintasannya setelah melakukan start.
4.Pelari tidak boleh menginjak garis putih yang digunakan sebagai pembatas antar jalur lintasan.5.Sebelum aba-aba 'bersedia' atau 'set', atlet tidak diperbolehkan menyentuh garis start dengan tangan atau kaki.
6.Tidak boleh saling menghalangi ketika sedang berlari.
7.Jika seorang atlet dihalangi oleh atlet lainnya, wasit bisa memulai ulang perlombaan atau meminta atlet tersebut mengikuti babak berikutnya.8.Atlet tidak boleh meninggalkan lintasan sebelum perlombaan berakhir. Jika melakukannya, atlet akan didiskualifikasi.9.Pada lari jarak menengah nomor 3000 meter, kaki atlet tidak diperbolehkan menyentuh rintangan berupa pembatas. Jika bagian kaki mengenai rintangan, atlet akan didiskualifikasi.10.Pada lari jarak menengah nomor 3000 meter, atlet diperbolehkan melewati rintangan dengan cara apapun. Namun, atlet tidak boleh melangkah menyamping untuk melewati rintangan, karena atlet akan didiskualifikasi.(*)
Baca Juga: Buat Pemula Pelajari Hal Dasar Sebelum Memulai Olahraga Lari atau Jalan