:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/04/04/biking-g458b5c22e_1920jpg-20220404023315.jpg)
Baca Juga: Momen Lebaran Jangan Lengah! Cara Memilih Teh Ini Mampu Stabilkan Gula Darah, Kenali Triknya
5. Mengurangi stres
Stres kronis dapat mengakibatkan dampak kesehatan yang besar. Tetapi aktivitas fisik seperti bersepeda dapat membantu mengurangi stres sehari-hari.
Menurut Whittney Thoman, setiap kali berolahraga, tubuh melepaskan endorfin. Endorfin dapat membantu seseorang merasa lebih baik saat sedang stres.
Whittney Thoma menambahkan, ketika berolahraga di luar ruangan, tubuh juga melepaskan serotonin.
Baca Juga: Ahli Feng Shui Turun Tangan! Cara Menata Ruang Keluarga Ini Mampu Menciptakan Keharmonisan, Loh
Hormon tersebut membantu mengelola hormon stres, yang dapat mengurangi risiko terkena kanker.
Itulah 5 manfaat yang dapat diperoleh dari bersepeda.
Sebelum bersepeda, kenakan helm untuk menjaga keamanan dan oleskan tabir surya agar kulit tidak terbakar sinar matahari! (*)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)