Agar Kamu Tetap Aktif Saat Puasa, Beberapa Tips Wajib Ini Bisa Kamu Lakukan, Salah Satunya Makan Makanan Bergizi Saat Sahur!

Tujuannya tidak lain dan tidak bukan supaya kita tetap menjaga fokus kendati merasa lapar dan haus.

Ketika menyusun jadwal, aturlah kegiatan yang membutuhkan energi untuk dilakukan ketika pagi hari.

Sementara aktivitas-aktivitas lainnya bisa dilakukan menjelang waktu berbuka puasa.

Baca Juga: Jangan Tidur Terus! Berikut 5 Kegiatan Seru dan Bermanfaat yang Bisa Dilakukan di Rumah Agar Kamu Tetap Aktif Saat Puasa

4. Beristirahat

Menjadi produktif buka berarti mendorong tubuh untuk terus-terusan beraktivitas.

Justru ada kalanya tubuh perlu diberi kesempatan untuk beristirahat.

Hal yang sama juga berlaku apabila kita ingin tetap produktif selama menjalankan ibadah puasa.

Kita bisa memanfaatka waktu di siang hari ketika ngantor dengan berjalan-jalan di luar ruangan untuk memberi penyegaran pada mata dan pikiran.

Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Olahraga Berlari Bisa Jadi Terapi Untuk Memperbaiki Kesehatan Mental Lho, Kok Bisa?

5. Menjaga fokus

Tak bisa dipungkiri bahwa notifikasi surel, pesan instan, dan aplikasi lainnya di ponsel pintar dapat mengganggu fokus ketika bekerja.