Agar Kamu Tetap Aktif Saat Puasa, Beberapa Tips Wajib Ini Bisa Kamu Lakukan, Salah Satunya Makan Makanan Bergizi Saat Sahur!

Jangan lupa, hindari juga minuman yang mengandung kafein supaya bisa terlelap.

Kalau memiliki waktu kosong di siang hari ketika di kantor, cobalah untuk memejamkan mata beberapa saat sebelum kembali bekerja.

Sebab, apabila waktu tidur berkurang selama bulan puasa, bisa jadi tubuh kita mengalami kelelahan.

Baca Juga: Bongkar Masa Kelam di Kehidupannya, Aming Ngaku Dirudapaksa Orang Terdekat Sejak SD Hingga Kuliah: Efeknya Sampai Hari Ini

2. Makan makanan bergizi ketika sahur

Ingatlah, makanan dengan gizi seimbang perlu diasup ketika sahur atau berbuka supaya tubuh tidak cepat lelah alias loyo.

Penting bagi kita untuk sahur dengan menyantap makanan yang mengandung semua nutrisi dan vitamin.

Di samping itu, minum air putih juga tidak kalah penting supaya tubuh tetap terhidrasi setiap hari.

Usahakan minum 2 gelas air ketika sahur, 1 gelas saat berbuka, 2 gelas sehabis salat magrib, 2 gelas usai salat tarawih, dan 1 gelas menjelang tidur.

Baca Juga: Ramalan Gisel Hari Ini: Kehidupan Percintaan Scorpio Akan Terasa Begitu Sulit, Jangan Khawatir, Keindangan Malam Akan Menebusnya!

3. Menyusun jadwal

Supaya energi tubuh digunakan secara efisien selama bulan puasa, ada baiknya kita menyiapkan hal apa pun yang dibutuhkan untuk bekerja di malam hari.