:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/11/18/mlayu-1jpg-20211118114602.jpg)
Kita harus tetap makan agar kita tidak lemas dan stamina kita meningkat.
Hanya saja kita harus memilih makanan yang disantap, yaitu makanan yang bernutrisi bagi tubuh.
Baca Juga: Manfaat dari Retro Ryn atau Berlari Mundur, Salah Satunya Melatih Keseimbangan
4. Tidak Minum Air
Air merupakan minuman yang sangat penting bagi tubuh kita.
Tidak berolahraga pun kita harus minum air, apalagi setelah melakukan olahraga.
Air membantu membuang racun di tubuh.
Sebaiknya kita minum air putih sebelum dan setelah olahraga lari.
Nah, itulah 4 hal yang tidak boleh kita lakukan setelah berolahraga lari.(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)