Ternyata Jangan Langsung Dipijat! Begini Caranya Atasi Kram Otot dan Cedera Saat Bersepeda Menurut Dokter Spesialis

Kalau pun ingin memijat, lakukanlah di sekitar atau di bawah lokasi yang cedera.

Sementara itu, lanjut Sophia, jika terjadi kram terapinya adalah dengan memberikan sesuatu yang hangat.

Baca Juga: Penuhi Panggilan Bareskrim Mabes Polri Terkait Kasus Investasi Bodong DNA Pro, Rizky Billar Dicecar 19 Pertanyaan!

"Kalau tiba-tiba kram saat bersepeda, kita pijat area tersebut dengan gel yang hangat ke arah jantung untuk melancarkan sirkulasi darah," ungkapnya.

Kendati demikian, pastikan kita bisa membedakan mana yang cedera dan kram dengan mengaplikasikan sesuatu yang dingin terlebih dulu.

Jika area tubuh yang diberikan sesuatu yang dingin tidak juga mereda, maka itu pertanda sedang mengalami kram. (*)

Baca Juga: Dua Kali Terseret Kasus Investasi Bodong Bareng Rizky Billar, Lesti Kejora Ngaku Merasa Trauma: Uang Rp 1 Miliar Sudah DIkembalikan..