Hindari 8 Makanan Ini Supaya Tetap Aktif Saat Puasa dan Menjaga Kesehatan Tubuh

WIKEN.ID - Kewajiban setiap umat muslim ketika memasuki bulan Ramadhan yaitu berpuasa.

Ada beragam makanan yang biasanya kita inginkan ketika waktu berbuka puasa.

Namun perlu diingat jika beberapa macam makanan harus kalian hindari waktu berbuka untuk mencegah terjadinya keluhan kesehatan.

Ketika menjalani ibadah puasa, orang-orang di Indonesia setidaknya dituntut untuk sanggup menahan diri tidak minum dan makan kurang lebih selama 12 jam sehari.

Nah, dalam kondisi perut kosong, orang-orang dianjurkan untuk tidak makan secara sembarangan saat memasuki waktu buka puasa.

Dikutip dari Kompas.com, simak beragam makanan yang baik dihindari saat buka puasa demi kesehatan antara lain:

Makanan atau minuman manis berlebihan

Memang di saat buka puasa kita sebaiknya mengonsumsi sesuatu yang manis untuk mengganti energi.

Tapi, jika dikonsumsi secara berlebihan, hal itu tentu tidak baik.

Konsumsi makanan dan minuman manis yang memiliki kandungan gula jauh lebih tinggi dari asupan gula harian yang direkomendasikan hanya akan berisiko menimbulkan gangguan kesehatan selama puasa.

Ini termasuk, berat badan bertambah, tumbuh lelah dan lemas, dan perut kembung karena kelebihan gula yang sulit dicerna tubuh.