Tetap Aktif saat Puasa, Makan 4 Buah Ini saat Sahut Bikin Kuat Puasa Seharian

WIKEN.ID - Bulan Ramadan 2022 telah tiba dan disambut suka cinta oleh umat Muslim sedunia.

Di bulan Ramadan ini, para umat Muslim yang tengah berpuasa harus menjaga asupan makanan terutama saat sahur.

Hal ini demi menjaga energi tubuh agar kita tetap aktif saat puasa.

Makan buah bisa jadi pilihan menu makanan terbaik saat berbuka puasa maupun sahur.

Menurut lamanmyplate.gov, memiliki kebiasaan makan buah dapat memberikan manfaat sehat secara keseluruhan dan menurunkan risiko terkena beberapa penyakit kronis.

Buah-buahan memberikan nutrisi penting untuk kesehatan dan pemeliharaan tubuh.

Terlebih kebanyakan buah rendah lemak, garam, dan kalori, bahkan tidak mengandung kolesterol.

Tapi buah merupakan sumber nutrisi esensial yang dibutuhkan tubuh, mulai dari potasium, serat, vitamin C, dan folat.

Dimana semua kandungannya itu tentu sangat baik bagi tubuh.

Terkait makan buah saat bulan ramadan, tahukah bahwa ada beberapa jenis buah yang bisa membantu kita kuat puasa seharian.

Baca Juga: Biar Tetap Aktif Saat Puasa, Hindari Berbagai Jenis Menu Ini Saat Makan Sahur Yuk