Tetap Aktif Saat Puasa, Konsumsi Buah-buahan Ini Baik untuk Menu Berbuka

Di dalam tubuh Anda, serat pada apel akan membantu menyiapkan organ-organ pencernaan untuk menerima makanan yang lebih padat. 4. Jeruk

Sebagian besar kandungan jeruk yaitu karbohidrat dan air, dengan gula berbentuk glukosa, fruktosa, dan sukrosa.

Meski tinggi kandungan gula, buah jeruk tidak meningkatkan gula darah dengan cepat sehingga aman bagi penyandang diabetes.

5. Pisang

Pisang merupakan sumber energi dan mineral, terutama kalium.

Mengonsumsi buah pisang saat buka puasa bisa membantu memulihkan energi dan keseimbangan elektrolit yang mungkin berubah akibat kurangnya asupan makanan selama berpuasa.(*)

Baca Juga: Tetap Aktif Saat Puasa, Berikut 5 Aktivitas Asyik Ngabuburit Supaya Tidak Membosankan dan Tetap Produktif Saat Berpuasa!