Tetap Aktif Saat Puasa, 3 Makanan Pereda Perut Begah Usai Berbuka

WIKEN.ID - Bulan Ramadhan 2022 yang ditunggu-tunggu umat Muslim di penjuruh dunia telah tiba.

Berbagai macam cara bisa kita lakukan agar tetap aktif saat puasa.

Salah satunya dengan memilih asupan saat kita sahur dan berbuka.

Buka puasa kerap dijadikan sebagai momen “balas dendam”, sehingga tanpa sadar mengisi perut yang kosong dengan banyak makanan.

Perut begah terjadi akibat lambung yang tiba-tiba bekerja dengan keras, saat terlalu banyak makanan yang dimasukkan ke dalam tubuh.

Akibatnya, kerja lambung pun malah jadi lebih lambat daripada biasanya dan menyebabkan perut terasa penuh.

Kekeyangan bukan hal yang baik, karena hanya akan menimbulkan ketidak nyamanan yang dapat menganggu jalannya ibadah.

Perut begah atau kekenyangan setelah berbuka dapat diredakan dengan menyantap pilihan menu yang tepat.

Berikut ini sederet makanan yang bisa bantu mengatasi perut begah setelah buka puasa. Yuk, coba!

Baca Juga: Bersepeda Jadi Olahraga yang Cocok Dilakukan Saat Puasa, Berikut Tips Gowes Agar Tak Mudah Lelah dan Puasa Lancar!

1. Alpukat