:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
WIKEN.ID -Lari merupakan sebuah cara untuk bergerak dengan cepat menggunakan kaki.
Lari adalah salah satu cabang olahraga tertua di dunia.
Sebelum menjadi sebuah cabang olahraga, lari sudah dikenal oleh peradaban-peradaban manusia kuno.
Lari estafet disebut juga lari sambung.
Lari estafet merupakan salah satu nomor dalam cabang atletik yang mempunyai kekhususan yaitu bergantian dengan membawa media tongkat.
Pergantian tongkat estafet harus berlangsung pada daerah pergantian yang panjangnya sejauh 20 meter dengan lebar 1,22 meter (sesuai lebar lintasan lari).
Tempat pergantian tongkat pada lari estafet dinamakan wissel zone.
Sementara panjang tongkat yang digunakan untuk lari estafet adalah 28-30 cm dengan diameter 4 cm.
Tongkat estafet terbuat dari kayu, pipa, atau metal dengan berat 50 gram.
Hal yang Harus Diketahui dalam Lari Estafet Lari estafet dilakukan oleh satu regu atau tim yang terdiri dari empat pelari yakni pelari pertama (1), kedua (2), ketiga (3), dan keempat (4).
Baca Juga:Wajib Bagi Pemula untuk Mengetahui Postur Lari yang Benar dan Aman
Pelari pertama dalam lari estafet menggunakan start jongkok.
Dengan catatan, bagi pelari pertama tongkat estafet harus dipegang di belakang garis start dan tidak menyentuh garis start.
Kemudian untuk pelari kedua, ketiga, dan keempat dalam lari estafet menggunakan start berdiri.
Pelari kedua ketiga dan keempat dari masing-masing regu pada lari estafet posisi berdiri di daerah pergantian tongkat atau wissel zone yang sudah disediakan.
Bagi pelari yang menjatuhkan tongkat estafet dalam lomba lari estafet dinyatakan diskualifikasi.
2 Jenis Cara Memindahkan Tongkat Estafet
Visual
Ketika memberikan tongkat penerima melihat kepada pemberi tingkat, maka dalam lari sambung cara pemberian tongkat seperti ini disebut cara visual.
Non-visual
Cara pemindahan tongkat estafet di mana penerima tongkat tanpa menoleh ke belakang dinamakan cara non-visual.(*)
