Follow Us

facebook instagram youtube twitter
Login

Wiken

/

Kabar

Perluas Wawasanmu dengan Istilah-istilah dalam Olahraga Lari

Dewa - Selasa, 29 Maret 2022 | 19:22
Manfaat olahraga lari di pagi hari
unsplash.com

Manfaat olahraga lari di pagi hari

  • Easy run
Lari yang dilakukan dengan santai dan masih dapat berbincang-bincang (conversational pace).

  • PB (Personal Best)
Catatan waktu terbaik seseorang dalam menyelesaikan jarak lari tertentu.

  • Hit the wall
Kondisi dimana pelari kehabisan energi saat mengikuti lomba. Penyebabnya karena menipisnya glikogen yang tersimpang dalam otot.

  • Pace
Kecepatan dalam berlari satuan menit/km.

Misal seseorang berlari pace 5, itu artinya orang tersebut membutuhkan waktu 5 menit untuk menempuh jarak 1 km.

Pace 7:30 artinya seorang pelari membutuhkan waktu 7: 30 menit untuk menempuh tiap kilometernya.

Begitu seterusnya, semakin kecil angka berarti semakin cepat.

  • FM (Full Marathon)
Biasa juga disebut maraton. Kategori lari dengan jarak 42.195 meter.

Baca Juga: Sebelum Mulai Wajib Cermati! Ternyata Begini Teknik Dasar Lari Estafet

  • HM (Half Marathon)
Kategori lari dengan jarak 21.097,5 meter.

  • Chip time
Catatan waktu yang dihitung saat pelari melewati garis start hingga melewati garis finish.

  • Side stitch
Kebanyakan orang Indonesia mengenalnya dengan istilah sundukan.

Source : Kompas.com

Editor : Wiken

Baca Lainnya

Latest

Popular

Perayaan Tahunan SnackVideo Indonesia: Berdayakan Kesuksesan Lokal, Optimalkan Pengembalian Investasi
Kabar

Perayaan Tahunan SnackVideo Indonesia: Berdayakan Kesuksesan Lokal, Optimalkan Pengembalian Investasi

1 bulan yang lalu

Tag Popular

#
video Panas
#
pragawati
#
pengusaha
#
digrebek
#
donna Agnesia
#
film Biru
#
iis Dahlia
#
judika
#
kopi
#
luna Maya