Jadi Olahraga Favorit Ganjar Pranowo, Intip Manfaat Bersepeda Bagi Orang Berumur 40-an, Bisa Mengurangi Resiko Diabetes!

Riset tahun 2018 menunjukkan bahwa bersepeda dapat menangkal efek penuaan dan menjaga sistem kekebalan tetap kuat.

Para pesepeda, meski lebih tua, memproduksi sel kekebalan tubuh yang sama dengan orang yang lebih muda.

Aktivitas ini juga menjaga massa otot dan kekuatannya seiring bertambahnya usia, sambil mempertahankan kadar lemak dan kolesterol tubuh yang stabil.

2. Mengurangi risiko diabetes

Penyakit diabetes menjadi salah satu momok yang ditakuti masyarakat ketika beranjak tua.

Baca Juga: Tetap Awet Muda dan Seksi Meski Sudah Dua Kali Kawin Cerai, Wulan Guritno Merasa Kembali Jadi Gadis: Gua Nggak Perlu Status..

Pola makan, keturunan dan berbagai faktor lain yang tidak disadari bisa saja menjadi pemicunya.

Dikutip dari laman Technogym, risiko diabetes bisa ditekan jika kita rutin bersepeda.

Olahraga ini masuk dalam tipe aerobik dengan jenis yang berulang dan konstan.

Gerakannya efektif menekan risiko diabetes karena mengaktifkan 70% dari massa otot.

Hal ini dapat meningkatkan kapasitas sel untuk menyerap glukosa.

Baca Juga: Bak Kesabarannya Sudah Habis, Luna Maya Blak-blakan Ngaku Pernah Unfollow Hingga Blokir Instagram Sosok Artis Ini, Siapa?