:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/01/10/cover-telurjpg-20220110111401.jpg)
Sayuran buncis bisa menjadi pengganti telur yang tak kalah baiknya dari segi nutrisi.
Sekitar 115 gram buncis mengandung delapan gram protein yang bisa diolah menjadi salad, sup dan berbagai menu lainnya.
Jagung Manis
Makanan yang memiliki tinggi protein juga.
Dalam 100 gram jagung manis terkandung 3,3 protein, sementara satu bonggolnya mengandung 4,68 gram protein.
Jagung manis dapat diolah dengan direbus, dipipil dan dicampur dengan bahan lain, hingga dibakar.
Jamur
Kandungan protein didalam 100 gram jamur terdapat 3,1 protein.
Jamur terasa lezat dibanyak olahan masakan seperti pizza.
Selain itu, jamur juga tinggi kalium dan sumber nutrisi lainnya untuk melawan penyakit.
Kentang
Kentang memiliki kaya akan protei, vitamin C dan B6.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)