Nggak Cuman Vitamin A, C, dan D Saja yang Penting, Berikut Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Vitamin E, Berisiko Terkena Penyakit Menular!

Nggak Cuman Vitamin A, C, dan D Saja yang Penting, Berikut Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Vitamin E, Berisiko Terkena Penyakit Menular!

WIKEN.ID -Setiap hari kita membutuhkan asupan nutrisi yang sangat dibutuhkan bagi tubuh, salah satunya ialah vitamin.

Sayangnya, beberapa orang hanya mementingkan kecukupan asupan vitamin A, vitamin C, atau vitamin D.

Padahal masih ada vitamin lain yang juga enggak kalah penting loh, Misalnya vitamin E.

Baca Juga: Jangan Disepelekan, Kenali Tanda Tubuh kekurangan Vitamin K, Bisa Mengakibatkan Masalah Jantung!

Ternyata Vitamin E punya pernanan penting dalam tubuh kita loh.

Di antara peran utama vitamin E adalah menghentikan produksi spesies oksigen reaktif, atau ROS.

ROS terbentuk secara internal ketika makanan yang kita makan diubah menjadi energi.

ROS dapat merusak sel kita melalui proses yang disebut oksidasi, dan disebut sebagai akar penyebab potensial penyakit kardiovaskular dan kanker.

Baca Juga: Tidak Tidur nyenyak, Saatnya Peduli Tubuhmu Kenali Tanda Kamu Kurang Gerak

Vitamin E adalah antioksidan efektif yang menghentikan produksi atau ROS selama proses oksidasi ini.

Para ilmuwan percaya bahwa dengan produksi radikal bebas yang terbatas, vitamin E mungkin efektif dalam pencegahan penyakit kronis.