:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/30/larijpg-20221030124707.jpg)
WIKEN.ID - Jika kamu ingin memulai rutin berolahraga dengan minim budget dan mudah dilakukan, jawabannya adalah berlari.
Olahraga lari bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja, misalnya saja bisa lari sekitar rumah atau kompleks.
Karena manfaat lari pagi sangat luar biasa.
Namun, kita tak hanya perlu mengetahui apa saja yang tidak boleh dilakukan sebelum olahraga.
Mengetahui apa saja yang tidak boleh dilakukan setelah olahraga juga jadi hal yang penting, loh!
Mengutip Grid Hype, umumnya saat berolahraga melarikan diri tubuh kita akan mengalami kelelahan.
Secara otomatis kita akan memilih untuk duduk sejenak melepas lelah.
Padahal, duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita, lo.
Baca Juga: Catet! Berikut 4 Hal yang Dilarang Usai Lari Pagi
Menumpuk Darah
Saat lari, jantung akan memompa darah ke seluruh tubuh.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)