Follow Us

facebook instagram youtube twitter
Login

Wiken

/

Kabar

Inilah yang Harus Diperhatikan Sebelum Mengajak Anak-anak Olahraga Lari

Agnes - Senin, 17 Oktober 2022 | 17:04
lari pagi bersama anak-anak

lari pagi bersama anak-anak

WIKEN.ID - Lari pagi adalah kegiatan rutin yang menyehatkan untuk anak-anak maupun orang dewasa.

Maka tak heran ada orang tua yang mengajak anak mereka melakukan olahraga yang satu ini.

Baik datang ke lapangan, sekitaran rumah atau datang langsung ke tempat yang biasa digunakan warga kota untuk berolahraga.

Namun nyatanya sebelum mengajak anak-anak lari pagi, ada beberapa hal yang harus kita tahu.

Tentunya hal ini sangat berhubungan dengan keadaan kesehatan tubuh mereka.

Jadi, apa saja yang harus diperhatikan sebelum mengajak anak-anak berolahraga?

1. Usia yang Tepat untuk Mulai Olahraga Lari Pagi yaitu 7 tahun

Sebaiknya, mulai ajak anak-anak olahraga lari sejak ia berusia 7 tahun.

Untuk anak berusia 7-12 tahun, mereka sudah bisa lari dengan jarak 200 hingga 800 meter.

Sedangkan untuk ikut marathon, bisa dimulai sejak anak berusia 13 tahun.

Baca Juga: Tak Hanya Bagi Orang Dewasa, Inilah Sederet Manfaat Lari Pagi untuk Anak-anak Bagi Kesehatan Mentalnya

2. Durasi Olahraga untuk Anak-Anak selama 15 menit

Sebagai permulaan, bisa mengajak anak-anak olahraga selama 15 menit.

Editor : Agnes

Baca Lainnya

Latest

Popular

Perayaan Tahunan SnackVideo Indonesia: Berdayakan Kesuksesan Lokal, Optimalkan Pengembalian Investasi
Kabar

Perayaan Tahunan SnackVideo Indonesia: Berdayakan Kesuksesan Lokal, Optimalkan Pengembalian Investasi

1 bulan yang lalu

Tag Popular

#
berlari
#
viral
#
alyssa Soebandono
#
telanjang
#
adi Bing Slamet
#
artis
#
cara Perpanjang Masa Aktif Kartu Operator
#
chat Mesum
#
film Biru
#
ikatan Cinta