Awas Banyak yang Keliru, Berikut Tips Aman Olahraga Bersepeda Menurut Dokter, Gimana?

WIKEN.ID - Bersepeda merupakan minat terbanyak setelah olahraga lari.

Dahulu sepeda hanya digunakan untuk alat transportasi, seiring berjalannya waktu banyak kendaraan dengan teknologi canggih.

Namun sepeda tak pernah ditinggalkan.

Beberapa orang masih senang memakai sepeda untuk berolahraga atau sebagai kendaraan pokok.

Baca Juga: Jangan Lupa Periksa Keamanan Remnya, Berikut Tips Memilih Sepeda Untuk Sang Buah Hati!

Kelebihan bersepeda ialah tidak menimbulkan polusi, hemat bahan bakar, dan juga menyehatkan tubuh.

Meski bersepeda terlihat mudah dilakukan, namun juga tetap butuh persiapan lho.

Hal dilakukan agar para pesepeda tidak mudah kelelahan saat perjalanan.

Dilansir dari Kompas.com, Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Padjadjaran (Unpad) Dr.med. Setiawan menjelaskan, untuk mengurangi letih saat menggowes, perlu disiapkan fisik yang prima.

Jika tanpa persiapan dan latihan, maka aktivitas bersepeda akan terasa sangat melelahkan.

Baca Juga: Begini Tips Agar Tak Kapok Olahraga Berlari, Pilih Area yang Menyenangkan!

Memaksakan diri untuk tetap bersepeda ketika badan sudah lelah pun akan berdampak fatal.