Mulai Tertarik Hobi Olahraga Bersepeda? Berikut Tips yang Bisa Kamu Lakukan, Pilih Sepeda yang Tepat!

Yang penting, pahamilah beberapa teknik dasar dalam bersepeda untuk memudahkan menghadapi rute dan kondisi jalan tertentu.

Baca Juga: Jangan Lupa Lakukan Peregangan, Begini Cara Mencegah dan Atasi Kram Otot Saat Olahraga Bersepeda!Asupan sebelum bersepeda.

Jika terbiasa dengan olahraga lain, seperti berlari atau berenang, kamu tentu menyadari kebutuhan energi yang diperlukan tubuh untuk melakukan aktivitas tersebut.

Begitu juga dengan bersepeda.

Makanlah makanan bergizi yang memberi energi cukup untuk bersepeda.

Selamat bersepeda. (*)