Manakah yang Lebih Mempan dalam Membakar Lemak, Berenang atau Lari ?

Itu karena tekanan air bisa membatasi jenis dan kemampuan gerak yang dibuat oleh otot.

Di luar dari semua pertimbangan di atas, jumlah lemak yang terbakar tergantung pada intensitas, durasi sesi olahraga, dan efisiensi gerakan kita. Yang perlu diperhatikan lagi, pria lebih mudah bakar lemak dan kalori daripada wanita.

Pria rata-rata juga memiliki massa otot dua kali lebih banyak daripada wanita dengan berat badan yang sama.

(*)

Baca Juga: Pesepeda Wajib Tahu! Berikut Nutrisi yang Harus Dipenuhi Sebelum Olahraga Bersepeda, Makan Makanan Ini!

Baca Juga: Manfaat Lari Pagi Bagi Imunitas Tubuh, Perhatikan Hal Ini Sebelum Mulai Berolahraga!

Baca Juga: Hanya Bisa Joging Saat Malam Hari Saja ? Simak Manfaatnya Serta Tips Aman Berolahraga