Berikut Manfaat Lari Pagi yang Tak Banyak Orang Tahu, Ternyata Bisa Menghilangkan Stres Lho!

Studi menunjukkan bahwa berlari 5-10 menit per hari dengan kecepatan sedang akan menurunkan risiko seseorang terkena penyakit jantung dan stroke.

Memberi waktu bersantai di malam hari

Beberapa orang lebih suka berolahraga sepulang dari kantor di sore hari atau setelah beraktivitas.

Namun, terkadang setelah pulang bekerja badan sudah lelah dan ingin beristirahat.

Baca Juga:Tidak Hanya Manusia Kucing Juga Perlu Vaksin, Ini Manfaat dan Jenisnya untuk Si Anabul di Rumah

Dengan berlari pagi, Anda sudah melakukan olahraga harian Anda dan tinggal menggunakan waktu malam untuk bersantai bersama keluarga.

Nyaman dan ekonomis

Berlari di pagi hari tidak membutuhkan peralatan atau ruangan khusus seperti jika berolahraga di gym.

Anda bisa lari pagi dengan nyaman sambil menghirup segarnya udara pagi dibandingkan berolahraga di dalam ruangan.

Selain itu, berlari di pagi hari hanya membutuhkan sepasang sepatu lari. (*)