Ternyata Bisa Mengurangi Stres! Berikut Manfaat yang Didapat dari Rutin Olahraga Bersepeda, Apa Saja?

Stres kronis dapat mengakibatkan dampak kesehatan yang besar. Tetapi aktivitas fisik seperti bersepeda dapat membantu mengurangi stres sehari-hari.

Menurut Whittney Thoman, setiap kali berolahraga, tubuh melepaskan endorfin. Endorfin dapat membantu seseorang merasa lebih baik saat sedang stres.

Whittney Thoma menambahkan, ketika berolahraga di luar ruangan, tubuh juga melepaskan serotonin.

Baca Juga: Tak Lupa Jasa Mantan Suaminya, Krisdayanti Tak Segat Sebut Anang Hermansyah Jadi Sosok Paling Berpengaruh di Hidupnya, Kok Bisa?

Hormon tersebut membantu mengelola hormon stres, yang dapat mengurangi risiko terkena kanker.

Itulah 5 manfaat yang dapat diperoleh dari bersepeda.

Sebelum bersepeda, kenakan helm untuk menjaga keamanan dan oleskan tabir surya agar kulit tidak terbakar sinar matahari! (*)