Jangan Panik, Begini Cara Mengatasi Sakit Kepala yang Mendadak Muncuk Saat Sedang Olahraga Berlari!

Jika tujuan larimu cukup jauh, bawalah botol minum untuk minum ketika jeda.

Baca Juga: Bongkar Lokasi Syuting Film Pengabdi Setan 2 yang Horor dan Menyeramkan, Endy Arfian: Sudah 15 Tahun Tak Ada Penghuninya!

3. Terlalu lama terpapar matahari

Paparan sinar matahari juga bisa memicu sakit kepala pada sebagian orang, sekalipun mereka tidak sedang berolahraga.

Pengobatan: segeralah mencari tempat teduh dan beristirahatlah beberapa waktu di ruangan gelap atau sinar minim.

Jika cuacanya panas, minumlah segelas air dingin dan lap basah.

Lalu, letakkan lap basah di area mata dan dahi selama beberapa menit.

Mandi dengan air suam-suam kuku juga bisa membantu.

Namun, jika tidak ada waktu untuk istirahat sejenak, kamu juga bisa mengonsumsi obat antiperadangan seperti ibuprofen.

Baca Juga: Sakit Hati Adiknya Dituding Pengangguran, Nathalie Holscher Langsung Pasang Badan: Dia Lagi Dibully

Sementara untuk mencegahnya, gunakan kaca mata hitam atau topi saat lari.Jika cuaca di luar panas, kamu juga bisa melilitkan bandana basah di sekitar leher.

Jika perlu, bawalah botol semprot kecil dengan air dingin di dalamnya.Semprotkan air secara berkala ke wajah.