:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/04/08/213889407jpg-20220408020510.jpg)
Untuk mengatasi masalah osteoporosis tersebut, teman-teman bisa melakukan olahraga lari secara rutin.
Ternyata olahraga lari bisa membantu memperkuat kepada tulang pada seseorang. Kabar baiknya, seseorang menjadi terhindar dari penyakit ini.
4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Ada sebuah penelitian yang menyatakan bahwa olahraga lari bisa meningkatkan daya tahan tubuh seseorang.
Jika daya tahan tubuh baik, maka seseorang tidak akan mudah terserang penyakit, seperti flu ataupun batuk.
5. Meningkatkan Kinerja Otak
Saat sedang berlari, sirkulasi darah pada tubuh akan bekerja dengan lancar. kemudian, tubuh pun menghirup banyak oksigen.
Adanya banyak pasokan oksigen yang masuk ke dalam tubuh akan memengaruhi kesehatan otak dan meningkatkan konsentrasi.
Hal ini akan kinerja otak menjadi lebih baik.
Itulah lima manfaat olahraga lari untuk kesehatan teman-teman.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)