Salah Satunya Bisa Mencegah Osteoporosis, Berikut Segudang Manfaat dari Rutin Olahraga Berlari!

Saat seseorang melakukan olahraga lari, tubuh akan melakukan pembakaran kalori di dalam tubuh.

Baca Juga: Ucapannya Sering Ceplas-ceplos, Ahmad Dhani Ngaku Pernah Hampir Dibunuh Oleh Pembunuh Bayaran, Kok Bisa?

Hal ini tentu saja memengaruhi berat badan seseorang. Akibatnya, tubuh mengalami penurunan berat badan.

Selain itu, rajin melakukan olahraga lari juga bisa mencegah penyakit obesitas. Karena lemak-lemak di dalam tubuh sudah terbakar dengan baik.

2. Menjaga Kesehatan Lutut

Ada banyak orang yang percaya bahwa terlalu sering melakukan olahraga lari bisa menyebabkan lutut menjadi keropos.

Padahal, hal tersebut tidak benar. Bahkan, sudah ada studi yang melakukan penelitian tentang hal itu.

Hasil penelitian itu mengatakan bahwa seseorang yang suka berlari, justru membuat lutut menjadi lebih sehat.

Baca Juga: Ucapannya Sering Ceplas-ceplos, Ahmad Dhani Ngaku Pernah Hampir Dibunuh Oleh Pembunuh Bayaran, Kok Bisa?

Namun, perlu diperhatikan untuk seseorang yang memiliki masalah persendian. Lebih baik berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum melakukan olahraga lari.

3. Mencegah Osteoporosis

Osteoporosis adalah salah satu jenis penyakit tulang. Penyakit ini bisa timbul karena kurangnya kepadatan tulang pada tubuh seseorang.