Awas Jangan Sampai Salah, Berikut Hal-hal yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Olahraga Berlari, Apa Saja?

Hafidh - Minggu, 24 Juli 2022 | 09:09

2. Duduk Terlalu Lama

Setelah berlari, tubuh kita pasti akan terasa lelah, terutama di bagian kaki.

Nah, biasanya kita akan mengistirahatkan tubuh dengan cara duduk sambil meluruskan kaki.

Namun ternyata duduk terlalu lama setelah olahraga lari juga tidak baik, lo.

Hal itu akan membuat tubuh menjadi lemas.

Maka itu, daripada berlama-lama duduk, lebih baik kita melakukan peregangan atau yoga sehingga tubuh kita tetap berenergi.

3. Makan Makanan Tak Sehat

Tujuan utama kita lari adalah berolahraga.

Kalau setelah olahraga lari kita mengonsumsi makanan tidak sehat, olahraga itu akan sia-sia.

Terutama kalau kita makan makanan cepat saji, seperti pizza, burger, kentang goreng, dan makanan lain yang mengandung lemak berlebih.

Halaman Selanjutnya

1 2 3 Show All

Editor : Wiken

2 minggu yang lalu

2 minggu yang lalu

2 minggu yang lalu

2 minggu yang lalu

1 bulan yang lalu

1 bulan yang lalu

1 bulan yang lalu

1 bulan yang lalu

1 bulan yang lalu

2 bulan yang lalu

2 bulan yang lalu

2 bulan yang lalu

2 bulan yang lalu

3 bulan yang lalu

1 bulan yang lalu

2 bulan yang lalu

2 bulan yang lalu

5 bulan yang lalu

Awas Jangan Sampai Salah, Berikut Hal-hal yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Olahraga Berlari, Apa Saja?

Awas Jangan Sampai Salah, Berikut Hal-hal yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Olahraga Berlari, Apa Saja?

DINAR CANDY Dan KO APEX Sudah Dapat Restu Dari Keluarga?!

Hubungan DINAR CANDY Dan Ko Apex Sudah Dapat Restu Keluarga

PRILLY LATUCONSINA Peringati Hari Bumi Bersamaan Dengan Hari Kartini

Perasaan Mencekam Gisellma Firmansyah & Nayla Denny Saat Main Film Horor 'Vina : Sebelum 7 Hari'

TREND SETTER! SYAHRINI Terlihat Kenakan Baju dan Tas Branded Baru!

SYAHRINI Pamer Kenakan Baju Dan Tas Baru!

Bongkar HP ATTALA Dan CHLOE Panik Dapat Tantangan Ini! #MaindiGrid

EKSPLOITASI ANAK! Rayyanza Bangun Pagi Buta saat Syuting Sahur

Ternyata JEROME POLIN Pernah Dapat Nilai Jelek di Pelajaran Matematika!

Sempat Telusuri Titik CCTV Kolam Renang via Telepon Genggam, YA Lakukan Pembunuhan Berencana?

Tamara Tyasmara TAK SANGGUP Selesaikan Tes Kejiwaan, Minta PENUNDAAN Setelah 3 Jam Diperiksa

Selain Permohonan Ingin Cerai dari Renaga Tahier, Della Juga Tuntut Hak Asuh Anak dan Nafkah 20 Juta

Berasal Dari Hobi, NATALIE SARAH Untung Banyak Dari Resin Art

Uang Panai 2 Miliar? Putri DA Pamer Gaya Elegan Kenakan Baju Manggung Spektakuler

#

iis Dahlia

#

gaji

#

latte

#

velove Vexia

#

video

#

video Panas