Keselamatan Nomor Satu, Berikut 7 Tips Aman Olahraga Bersepeda di Jalan Raya, Intip Beberapa Perlengkapannya!

WIKEN.ID -Demam bersepeda belakangan ini rupanya kian menjamur di Tanah Air.

Apalagi semenjak pandemi covid-19, banyak orang yang menghabiskan waktunya dengan bersepeda.

Pasalnya bersepeda merupakan olahraga yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran.

Meski bersepeda terlihat mudah dilakukan, namun tetap banyak yang perlu diperhatikan lho, terutama soal keamanan.

Baca Juga: Biasa Tampil Bar-bar, Nikita Mirzani Ungkap Titik Terendah dalam Hidupnya, Ngaku Sempat Berniat Bunuh Diri, Kenapa?

Bertepatan dengan World Bicycle Day pada 3 Juni lalu, Brompton mengedukasi pentingnya keamanan saat bersepeda kepada masyarakat.

Berikut beberapa tips dari Brompton soal keselamatan dalam bersepeda di jalan yang dikutip dariParapuan.co.

1. Perhatikan kondisi sepeda

Mulailah buat kebiasaan secara rutin untuk mengecek kondisi sepeda sebelum bersepeda.

Perhatikan semua bagian seperti rem, rantai, jok sepeda, stang, dan ban terisi angin yang memadai.

Baca Juga: Pantes Dulu Ngebet Nikah, Ternyata Kelakuan Syahrini di Kamar Ini yang Bikin Reino Barack Klepek-klepek, Apa Tuh?

Melakukan pengecekan kondisi sepeda secara berkala pun dapat membuat pengendara lebih aman dan nyaman. Selain itu, pengecekan berkala juga bisa membuat sepeda menjadi lebih awet.

2. Menggunakan Helm

Menggunakan helm merupakan salah satu bentuk menjaga keselamatan pengendara yang dapat mencegah cedera kepala serius dalam kecelakaan.

Pengendara juga bisa menambah pelindung diri lainnya seperti pelindung lutut, kacamata hitam dan masker.

3. Gunakan Tangan Sebagai Tanda Lampu Sein

Untuk keselamatan sesama pengguna jalan, rentangkan tanganmu sebagai tanda pengganti lampu sein.

Baca Juga: Meski Raffi Ahmad Sempat Disebut Playboy, Ternyata Nagita Slavina Sudah Pacaran Sejak Kelas 6 SD Lho, Ayah Rafathar Syok!

Beri tanda ini beberapa meter, sebelum teman-teman berbelok.

4. Kenakan Sepatu

Saat bersepeda baiknya teman-teman menggenakan alas kaki yang tepat.

Dianjurkan teman-teman mengenakan sepatu yang datar agar dapat lebih nyaman saat menggowes sepeda atau menahan saat berhenti.

5. Pakai Baju yang Nyaman dan Menyerap Keringat

Selain sepatu, perhatikan juga pakaian yang teman-teman kenakan.

Baca Juga: Cocok Ditonton Bareng Keluarga, Inilah 3 Rekomendasi Film dengan Tema Hewan Peliharaan, Apa Saja?

Saat bersepeda, penting untuk memilih pakaian yang tepat, yaitu yang nyaman dan bisa menyerap keringat. Dengan begitu teman-teman bisa bergerak dengan nyaman saat bersepeda.

Teman-teman juga bisa menggunakan pakaian khusus untuk bersepeda yang memang dibuat untuk kegiatan luar ruangan ini.

6. Bersepedalah di Sisi Jalan yang Benar

Setiap pengendara diwajibkan untuk tertib dalam mengikuti peraturan lalu lintas agar tidak membahayakan pengendara kendaraan lain.

Gunakan jalur sepeda yang tepat disediakan. Jika tidak ada jalur sepeda, gunakan jalur yang tidak berlawanan arah dengan pengendara kendaraan lain.

Hal ini dilakukan untuk menghindari tabrakan dari pengendara transportasi lain yang datang dari arah berlawanan. Dan bersepedalah di sisi tepi jalan, bukan di tengah jalan.

Baca Juga: Ternyata Sudah Beri Peringatan, Putri Delina Tak Setuju dengan Istri Sule karena Ini: Kalau Bisa Dewasa Dikit

7. Taati Rambu Lalu Lintas

Bila teman-teman bersepeda di jalan raya, penting untuk tetap mengikuti rambu-rambu lalu lintas.

Pasang juga bel pada sepeda teman-teman yang akan berguna saat berkendara di jalan raya.

Bunyikan bel saat ada kendaraan bermotor yang menghalangi jalur sepeda.

Nah, itu tadi beberapa tips untuk bersepeda dengan aman saat ada di jalan raya. (*)