Agar Larimu Nggak Monoton, Kamu Coba 8 Taips Berikut Ini Supaya Olahraga Berlarimu Lebih Menyenangkan!

Selain memberi informasi tentang detak jantung selama berolahraga, beberapa alat juga dilengkapi dengan GPS sehingga mempermudahmu mencari rute

6. Tetapkan niat

Sama seperti bagaimana yoga meningkatkan kesadaran, berlari juga bisa melakukan hal yang sama.

Sebelum masing-masing berjalan, putuskan motivasimu dan ingat-ingatlah itu.Niat yang kamu miliki bisa bervariasi untuk setiap proses.

Baca Juga: Rumah Tangganya Harmonis, Denny Sumargo Ternyata Simpan Satu Ketakutan Ini: Nakal Pas Masih Muda

Ada yang berlari untuk menurunkan berat badan, ada yang ingin menjaga kebugaran, ada juga yang berlari untuk menghilangkan stres, dan lainnya.Yang penting, jagalah niat dan semangat itu sehingga kamu terus terpacu untuk rutin berolahraga.

7. Dengarkan tubuhmu

Senantiasa selaraskan perasaanmu saat berlari, karena itu akan membantu membedakan rasa sakit yang baik dari yang buruk, kata Jasmine Cheong, runner-up pertama dari Run Run 15km.

Apakah kamu merasa terengah-engah? Apakah paha terasa sakit di tempat yang sama?

Belajarlah untuk mengidentifikasi sensasi mana yang normal dan mana yang tidak.

Bila memungkinkan, konsultasikan dengan dokter.

Baca Juga: Tak Sampai Hati Lihat Ruben Onsu Jatuh Tersungkur Didorong Kru TV, Sarwendah Berikan Respon Tegas