Sakit Kepala Mendadak Muncul Saat Sedang Berlari Mengganggu Aktivitas Olahraga, Begini Cara Mengatasinya!

Jika tujuan larimu cukup jauh, bawalah botol minum untuk minum ketika jeda.

Baca Juga: Selama Ini Dipendam, Ayu Ting Ting Labrak Raffi Ahmad di Acara Live, Sebut Pengganggu Hidupnya

3. Terlalu lama terpapar matahari

Paparan sinar matahari juga bisa memicu sakit kepala pada sebagian orang, sekalipun mereka tidak sedang berolahraga.

Pengobatan: segeralah mencari tempat teduh dan beristirahatlah beberapa waktu di ruangan gelap atau sinar minim.

Jika cuacanya panas, minumlah segelas air dingin dan lap basah.

Lalu, letakkan lap basah di area mata dan dahi selama beberapa menit.

Mandi dengan air suam-suam kuku juga bisa membantu.

Namun, jika tidak ada waktu untuk istirahat sejenak, kamu juga bisa mengonsumsi obat antiperadangan seperti ibuprofen.

Baca Juga: Ramalan Syahrini Hari Ini: Leo, Lupakan Kesalahan di Masa Lalu dan Teruslah Maju Ke Depan!

Sementara untuk mencegahnya, gunakan kaca mata hitam atau topi saat lari.Jika cuaca di luar panas, kamu juga bisa melilitkan bandana basah di sekitar leher.

Jika perlu, bawalah botol semprot kecil dengan air dingin di dalamnya.Semprotkan air secara berkala ke wajah.