Rutin Olahraga Berlari Sangat Bermanfaat Bagi Tubuh, Berikut 9 Alasan Buat Lari, Salah Satunya Baik Buat Jantung!

6. Melancarkan pencernaan

Berlari dapat membantu menyerap semua nutrisi dari makanan yang kita makan.

Ini juga akan membantu mengurangi waktu yang dibutuhkan makanan untuk melewati usus besar sehingga membantu pencernaan.

Baca Juga: Sejak Remaja Sudah Punya Jiwa Preman, Maia Estianty Ngaku Pernah Pukuli Preman Hingga Babak Belur, Usai Tubuhnya Dicolek-colek!

7. Baik untuk tulang

Berlari membantu meningkatkan kepadatan tulang kaki dan pinggul.

Ini pada gilirannya membantu mencegah penyakit yang melemahkan seperti radang sendi dan osteoporosis.

8. Membantu mendapatkan tidur yang lebih baik

Berlari dapat membantu menjaga pikiran kita bebas dari gangguan yang mengganggu tidur.

Kurang tidur akan memperlambat kita sepanjang hari dan berdampak pada pekerjaan dan kehidupan.

Baca Juga: Masih Tetap Kerja Cari Uang Meskipun Irwan Mussry Tajir Melintir, Intip Sumber Kekayaan Maia Estianty yang Gak Kalah Menjanjikan!

9. Membuat kita bahagia