Jangan Langsung Lari, Sebaiknya Perhatikan Beberapa Hal Berikut Ini, Sebelum Kamu Mulai Olahraga Berlari!

Baca Juga: Bongkar Kehidupan Asmaranya di Masa Lalu, Enzy Storia Ngaku Pernah Pacaran dengan Pria Hanya 3 Hari Saja, Kok Bisa?

Carilah pasangan

Salah satu cara terbaik untuk memulai berlari adalah melakukan dengan pasangan kita.

Jika pasangannya lebih berpengalaman, tentunya lebih baik karena ia akan berbagi pengalaman dengan kita.

Pasangan kita juga bisa memberikan dukungan moral, kompetisi sehat, dan yang paling penting alasan untuk keluar dari rumah dan lari.

Jadwal hari istirahat

Istirahat merupakan komponen yang sangat penting dari sebuah pelatihan.Bahkan pelari serius pun tidak boleh melakukannya lebih dari enam hari setiap minggu.

Baca Juga: Jangan Langsung Gowes Saja, Berikut Cara Memenuhi Nutrisi Sebelum Memulai Olahraga Bersepeda!

Sediakan waktu untuk beristirahat dan membantu tubuh kita pulih untuk bisa kembali berlari.

Jangan bersaing

Memang sangat menyenangkan berkompetisi, tetapi jika tidak berdampak pada kesehatan dan gaya hidup umumnya.

Hindari melakukan balapan lari dengan rekan pelari, karena cara ini bisa menyebabkan cedera.(*)