Olahraga Bersepeda Populer Sejak Pandemi, Intip 5 Manfaat Gowes Bagi Kesehatan Tubuh yang Wajib Kamu Tahu!

Bersepeda membantu dalam memerangi stres dan kecemasan. Dan jika dilakukan secara teratur, dapat mengobati berbagai kondisi kesehatan mental.

Ini karena bersepeda adalah kegiatan yang menyenangkan yang membawa efek positif pada tubuh.

Baca Juga: Punya Lebih dari 20 ART di Rumahnya, Terbongkar Gaji Pembantu Raffi Ahmad dan Nagita Slavina yang Bikin Melongo, Berapa?

5. Membantu penurunan berat badan

Bersepeda adalah cara yang baik untuk menghilangkan lemak yang tidak diinginkan dari tubuh.

Ini melatih otot-otot paha dan bokong dan juga meningkatkan tingkat metabolisme Anda, sehingga mengurangi lemak perut Anda.

Satu jam bersepeda yang giat dapat membakar sejumlah besar kalori dan mempercepat proses penurunan berat badan.(*)