Awali dengan Berjalan Lambat, Berikut Beberapa Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Melakukan Olahraga Berlari!

Semakin sering kamu melakukan olahraga lari kamu akan semakin terbiasa.

Tubuh kamu akan terasa lebih bugar dan ringan dan juga tidak mudah merasa lelah.

3. Berusaha realistis dengan tujuanmu berolahraga

Penting untuk kamu ingat bahwa kamu melakukan olahraga untuk kesehatanmu.

Baca Juga: Putranya Pernah Pacaran dengan Yun Shara, Amy Qanita Sindir Kelakuan Raffi Ahmad: Terlalu Vulgar, Dilihat Jutaan Orang

Bagi kamu yang ingin menurunkan berat badanmu dengan olahraga ini, kamu perlu bersabar karena semua proses membutuhkan waktu.

Kamu tidak perlu memaksakan dirimu dengan lari berlama-lama waktunya.

Cukup lakukan seperti biasa secara rutin dan konsisten. (*)

Baca Juga: Restu dari Sang Ibunda Seakan Tak Jadi Halangan, Indah Permatasari Ungkap Sifat Arie Kriting yang Buatnya Mantap untuk Menikah