Alami Kram Saat Sedang Melakukan Olahraga Bersepeda Memang Sangat Menyebalkan, Begini Cara Mengatasinya!

Kalau pun ingin memijat, lakukanlah di sekitar atau di bawah lokasi yang cedera.

Sementara itu, lanjut Sophia, jika terjadi kram terapinya adalah dengan memberikan sesuatu yang hangat.

Baca Juga: Kini Kerap Umbar Potret Mesra Bareng Mahalini, Ternyata Dulu Sule Sempat Takut Jika Rizky Febian Suka Sesama Jenis, Kok Bisa?

"Kalau tiba-tiba kram saat bersepeda, kita pijat area tersebut dengan gel yang hangat ke arah jantung untuk melancarkan sirkulasi darah," ungkapnya.

Kendati demikian, pastikan kita bisa membedakan mana yang cedera dan kram dengan mengaplikasikan sesuatu yang dingin terlebih dulu.

Jika area tubuh yang diberikan sesuatu yang dingin tidak juga mereda, maka itu pertanda sedang mengalami kram. (*)

Baca Juga: Bak Air Susu Dibalas Air Tuba, Hotman Paris Bongkar Borok Iqlima Kim: Awalnya Mohon Banget Dipromosikan Jadi Artis..