:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/02/18/cover-sepedajpg-20220218022036.jpg)
Penyakit diabetes menjadi salah satu momok yang ditakuti masyarakat ketika beranjak tua.
Pola makan, keturunan dan berbagai faktor lain yang tidak disadari bisa saja menjadi pemicunya.
Olahraga ini masuk dalam tipe aerobik dengan jenis yang berulang dan konstan.
Baca Juga: Menangis dengar Pengakuan Setia dari Mulur Raffi Ahmad: Aku Mau Berubah Sekarang
Gerakannya efektif menekan risiko diabetes karena mengaktifkan 70% dari massa otot.
Hal ini dapat meningkatkan kapasitas sel untuk menyerap glukosa.
Penurunan risiko diabetes sebesar 20% juga bisa dirasakan orang yang mulai rutin bersepeda ketika masuk usia patuh baya.
Hal ini dibuktikan oleh sejumlah penelitian di dunia kesehatan.
3. Menjaga kesehatan mental
Studi yang diterbitkan jurnal ilmiah Jama Network Open menyatakan bersepeda para orang berusia 40 tahun sampai 60 tahun kaya akan manfaat.
Salah satu guna terbesarnya adalah mengurangi kecemasan dan stres.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)